Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein11.5g72.3% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate4.4g27.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.9g
Protein
11.5g (72.3%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
4.4g (27.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein11.5g
Fett0.0g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 71 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 0g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten