Käse
RICOTTA WHOLE MILK CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien177kcal / 100g
Protein9.7g37.6% der Energie
Fett12.9g50.0% der Energie
Kohlenhydrate3.2g12.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
9.7g (37.6%)Fett
12.9g (50.0%)Kohlenhydrate
3.2g (12.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien177kcal
Protein9.7g
Fett12.9g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein19%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 177 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RICOTTA WHOLE MILK CHEESE, RICOTTA 177 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 12.9g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten