Käse
RICOTTA WHOLE MILK CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein8.1g31.3% der Energie
Fett11.3g43.6% der Energie
Kohlenhydrate6.5g25.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.9g
Protein
8.1g (31.3%)Fett
11.3g (43.6%)Kohlenhydrate
6.5g (25.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein8.1g
Fett11.3g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RICOTTA WHOLE MILK CHEESE, RICOTTA 161 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.1g Protein, 11.3g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten