Käse
RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein9.7g42.9% der Energie
Fett8.1g35.8% der Energie
Kohlenhydrate4.8g21.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
9.7g (42.9%)Fett
8.1g (35.8%)Kohlenhydrate
4.8g (21.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein9.7g
Fett8.1g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 8.1g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten