Käse
RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein9.7g42.9% der Energie
Fett9.7g42.9% der Energie
Kohlenhydrate3.2g14.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
9.7g (42.9%)Fett
9.7g (42.9%)Kohlenhydrate
3.2g (14.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein9.7g
Fett9.7g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für RICOTTA CHEESE zeigen 145 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 9.7g Fettgehalt und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten