Käse
QUESO PANELA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein14.3g36.4% der Energie
Fett21.4g54.5% der Energie
Kohlenhydrate3.6g9.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
14.3g (36.4%)Fett
21.4g (54.5%)Kohlenhydrate
3.6g (9.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein14.3g
Fett21.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein29%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass QUESO PANELA 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 21.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten