Käse
PARMESAN CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein20g28.6% der Energie
Fett30g42.9% der Energie
Kohlenhydrate20g28.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.0g
Protein
20g (28.6%)Fett
30g (42.9%)Kohlenhydrate
20g (28.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein20.0g
Fett30.0g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein40%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PARMESAN CHEESE enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 30g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten