Käse
LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein11.5g65.0% der Energie
Fett0.9g5.1% der Energie
Kohlenhydrate5.3g29.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
11.5g (65.0%)Fett
0.9g (5.1%)Kohlenhydrate
5.3g (29.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein11.5g
Fett0.9g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOWFAT COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 71 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 0.9g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten