Käse
LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein10.9g61.6% der Energie
Fett2.3g13.0% der Energie
Kohlenhydrate4.5g25.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
10.9g (61.6%)Fett
2.3g (13.0%)Kohlenhydrate
4.5g (25.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein10.9g
Fett2.3g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LOWFAT COTTAGE CHEESE 82 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 2.3g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten