Käse
COTTAGE CHEESE, ORIGINAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein11.8g57.8% der Energie
Fett4.1g20.1% der Energie
Kohlenhydrate4.5g22.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.4g
Protein
11.8g (57.8%)Fett
4.1g (20.1%)Kohlenhydrate
4.5g (22.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein11.8g
Fett4.1g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein24%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COTTAGE CHEESE, ORIGINAL 100 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 4.1g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten