Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein12.4g68.5% der Energie
Fett2.2g12.2% der Energie
Kohlenhydrate3.5g19.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
12.4g (68.5%)Fett
2.2g (12.2%)Kohlenhydrate
3.5g (19.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein12.4g
Fett2.2g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 80 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.4g Protein, 2.2g Fettgehalt und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten