Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein10.6g65.0% der Energie
Fett1.3g8.0% der Energie
Kohlenhydrate4.4g27.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.3g
Protein
10.6g (65.0%)Fett
1.3g (8.0%)Kohlenhydrate
4.4g (27.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein10.6g
Fett1.3g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 80 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 1.3g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten