Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein10.6g61.6% der Energie
Fett1.3g7.6% der Energie
Kohlenhydrate5.3g30.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
10.6g (61.6%)Fett
1.3g (7.6%)Kohlenhydrate
5.3g (30.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein10.6g
Fett1.3g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 80 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 1.3g Fettgehalt und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten