Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein11.5g68.5% der Energie
Fett0.9g5.4% der Energie
Kohlenhydrate4.4g26.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.8g
Protein
11.5g (68.5%)Fett
0.9g (5.4%)Kohlenhydrate
4.4g (26.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein11.5g
Fett0.9g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 80 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.5g Protein, 0.9g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten