Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein10.6g57.3% der Energie
Fett4.4g23.8% der Energie
Kohlenhydrate3.5g18.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.5g
Protein
10.6g (57.3%)Fett
4.4g (23.8%)Kohlenhydrate
3.5g (18.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein10.6g
Fett4.4g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE 106 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 4.4g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten