Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein10.6g52.2% der Energie
Fett4.4g21.7% der Energie
Kohlenhydrate5.3g26.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
10.6g (52.2%)Fett
4.4g (21.7%)Kohlenhydrate
5.3g (26.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein10.6g
Fett4.4g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE zeigen 97 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 4.4g Fettgehalt und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten