Käse
4% MILKFAT MINIMUM SMALL CURD COTTAGE CHEES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein13.3g65.5% der Energie
Fett4.4g21.7% der Energie
Kohlenhydrate2.6g12.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
13.3g (65.5%)Fett
4.4g (21.7%)Kohlenhydrate
2.6g (12.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein13.3g
Fett4.4g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein27%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% MILKFAT MINIMUM SMALL CURD COTTAGE CHEES 106 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.3g Protein, 4.4g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten