Käse
2% LOW FAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein11.5g65.0% der Energie
Fett1.8g10.2% der Energie
Kohlenhydrate4.4g24.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
11.5g (65.0%)Fett
1.8g (10.2%)Kohlenhydrate
4.4g (24.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein11.5g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 2% LOW FAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 80 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 1.8g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten