Müsli
BRAN FLAKES WHOLE GRAIN WHEAT AND BRAN CEREAL, BRAN FLAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien306kcal / 100g
Protein11.1g11.7% der Energie
Fett2.8g3.0% der Energie
Kohlenhydrate80.6g85.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.5g
Protein
11.1g (11.7%)Fett
2.8g (3.0%)Kohlenhydrate
80.6g (85.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien306kcal
Protein11.1g
Fett2.8g
Kohlenhydrate80.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 306 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BRAN FLAKES WHOLE GRAIN WHEAT AND BRAN CEREAL, BRAN FLAKES 306 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 2.8g Fett und 80.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten