Cereal Grains and Pasta
Rice, white, long-grain, regular, cooked, enriched, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein2.7g8.7% der Energie
Fett0.3g1.0% der Energie
Kohlenhydrate28.2g90.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.2g
Protein
2.7g (8.7%)Fett
0.3g (1.0%)Kohlenhydrate
28.2g (90.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein2.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate28.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rice, white, long-grain, regular, cooked, enriched, with salt enthält insgesamt 130 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 0.3g Fett und 28.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten