Canned Seafood
SKINLESS & BONELESS SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein23.6g65.0% der Energie
Fett12.7g35.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.3g
Protein
23.6g (65.0%)Fett
12.7g (35.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein23.6g
Fett12.7g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein47%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SKINLESS & BONELESS SARDINES enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.6g Protein, 12.7g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten