Canned Seafood
SARDINES IN HOT TOMATO SAUCE, SARDINES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein14.2g74.3% der Energie
Fett2.3g12.0% der Energie
Kohlenhydrate2.6g13.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.1g
Protein
14.2g (74.3%)Fett
2.3g (12.0%)Kohlenhydrate
2.6g (13.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein14.2g
Fett2.3g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein28%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SARDINES IN HOT TOMATO SAUCE, SARDINES enthält insgesamt 90 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.2g Protein, 2.3g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten