Canned Meat
HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein16.7g73.6% der Energie
Fett4.8g21.1% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
16.7g (73.6%)Fett
4.8g (21.1%)Kohlenhydrate
1.2g (5.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein16.7g
Fett4.8g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein33%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM zeigen 119 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.7g Protein, 4.8g Fettgehalt und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten