Dosen- & Glasbohnen
SPARTAN, CANNELLINI BEANS, WHITE KIDNEY BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien77kcal / 100g
Protein5.4g25.5% der Energie
Fett0.4g1.9% der Energie
Kohlenhydrate15.4g72.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.2g
Protein
5.4g (25.5%)Fett
0.4g (1.9%)Kohlenhydrate
15.4g (72.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien77kcal
Protein5.4g
Fett0.4g
Kohlenhydrate15.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 77 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPARTAN, CANNELLINI BEANS, WHITE KIDNEY BEANS 77 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.4g Protein, 0.4g Fett und 15.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten