Dosen- & Glasbohnen
LIGHT RED KIDNEY BEANS, LIGHT RED KIDNEY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein22.9g27.2% der Energie
Fett1.4g1.7% der Energie
Kohlenhydrate60g71.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.3g
Protein
22.9g (27.2%)Fett
1.4g (1.7%)Kohlenhydrate
60g (71.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein22.9g
Fett1.4g
Kohlenhydrate60.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein46%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LIGHT RED KIDNEY BEANS, LIGHT RED KIDNEY 229 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.9g Protein, 1.4g Fett und 60g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten