Dosen- & Glasbohnen
GARBANZO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien96kcal / 100g
Protein4.8g22.2% der Energie
Fett1.6g7.4% der Energie
Kohlenhydrate15.2g70.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
4.8g (22.2%)Fett
1.6g (7.4%)Kohlenhydrate
15.2g (70.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien96kcal
Protein4.8g
Fett1.6g
Kohlenhydrate15.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 96 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARBANZO BEANS enthält insgesamt 96 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.8g Protein, 1.6g Fett und 15.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten