Dosen- & Glasbohnen
BLACKEYE PEAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien69kcal / 100g
Protein4.6g27.2% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate12.3g72.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.9g
Protein
4.6g (27.2%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
12.3g (72.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien69kcal
Protein4.6g
Fett0.0g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 69 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACKEYE PEAS enthält insgesamt 69 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.6g Protein, 0g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten