Dosen- & Glasbohnen
BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein5.6g25.9% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate16g74.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
5.6g (25.9%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
16g (74.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein5.6g
Fett0.0g
Kohlenhydrate16.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein11%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.6g Protein, 0g Fett und 16g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten