Dosen- & Glasbohnen
BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein5.4g26.5% der Energie
Fett0.4g2.0% der Energie
Kohlenhydrate14.6g71.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.4g
Protein
5.4g (26.5%)Fett
0.4g (2.0%)Kohlenhydrate
14.6g (71.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein5.4g
Fett0.4g
Kohlenhydrate14.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 0.4g Fett und 14.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten