Brot & Brötchen
SEEDED RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein7.1g11.7% der Energie
Fett3.6g5.9% der Energie
Kohlenhydrate50g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.7g
Protein
7.1g (11.7%)Fett
3.6g (5.9%)Kohlenhydrate
50g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein7.1g
Fett3.6g
Kohlenhydrate50.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein14%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SEEDED RYE BREAD 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 3.6g Fett und 50g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten