Brot & Brötchen
MULTIGRAIN BREAD, MULTIGRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein10.2g15.4% der Energie
Fett3.1g4.7% der Energie
Kohlenhydrate53.1g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.4g
Protein
10.2g (15.4%)Fett
3.1g (4.7%)Kohlenhydrate
53.1g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein10.2g
Fett3.1g
Kohlenhydrate53.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein20%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTIGRAIN BREAD, MULTIGRAIN enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 3.1g Fett und 53.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten