Brot & Brötchen
HEARTY 12 GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein9.3g14.8% der Energie
Fett4.7g7.5% der Energie
Kohlenhydrate48.8g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.8g
Protein
9.3g (14.8%)Fett
4.7g (7.5%)Kohlenhydrate
48.8g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein9.3g
Fett4.7g
Kohlenhydrate48.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HEARTY 12 GRAIN BREAD enthält insgesamt 256 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 4.7g Fett und 48.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten