Brot & Brötchen
7 GRAIN LIGHT STYLE BREAD, 7 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein12.3g20.0% der Energie
Fett1.8g2.9% der Energie
Kohlenhydrate47.4g77.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.5g
Protein
12.3g (20.0%)Fett
1.8g (2.9%)Kohlenhydrate
47.4g (77.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein12.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 7 GRAIN LIGHT STYLE BREAD, 7 GRAIN enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 1.8g Fett und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten