Brot & Brötchen
12 GRAIN WHOLE GRAINS BREAD, 12 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.6g18.5% der Energie
Fett7g11.1% der Energie
Kohlenhydrate44.2g70.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.8g
Protein
11.6g (18.5%)Fett
7g (11.1%)Kohlenhydrate
44.2g (70.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.6g
Fett7.0g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 12 GRAIN WHOLE GRAINS BREAD, 12 GRAIN zeigen 256 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.6g Protein, 7g Fettgehalt und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten