Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein12.3g19.2% der Energie
Fett4.4g6.9% der Energie
Kohlenhydrate47.4g73.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.1g
Protein
12.3g (19.2%)Fett
4.4g (6.9%)Kohlenhydrate
47.4g (73.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein12.3g
Fett4.4g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein25%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, WHOLE WHEAT 263 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.3g Protein, 4.4g Fett und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten