Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT DINNER ROLLS, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein13.2g21.8% der Energie
Fett2.6g4.3% der Energie
Kohlenhydrate44.7g73.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.5g
Protein
13.2g (21.8%)Fett
2.6g (4.3%)Kohlenhydrate
44.7g (73.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein13.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate44.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT DINNER ROLLS, 100% WHOLE WHEAT enthält insgesamt 263 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 2.6g Fett und 44.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten