Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.6g18.2% der Energie
Fett3.5g5.5% der Energie
Kohlenhydrate48.8g76.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.9g
Protein
11.6g (18.2%)Fett
3.5g (5.5%)Kohlenhydrate
48.8g (76.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.6g
Fett3.5g
Kohlenhydrate48.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT BREAD zeigen 256 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.6g Protein, 3.5g Fettgehalt und 48.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten