Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.6g19.6% der Energie
Fett3.5g5.9% der Energie
Kohlenhydrate44.2g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.3g
Protein
11.6g (19.6%)Fett
3.5g (5.9%)Kohlenhydrate
44.2g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.6g
Fett3.5g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT 256 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 3.5g Fett und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten