Beef Products
Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein22.1g78.9% der Energie
Fett5.9g21.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.0g
Protein
22.1g (78.9%)Fett
5.9g (21.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein22.1g
Fett5.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein44%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw 148 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.1g Protein, 5.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten