Beef Products
Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien127kcal / 100g
Protein21.7g83.1% der Energie
Fett4.4g16.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.1g
Protein
21.7g (83.1%)Fett
4.4g (16.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien127kcal
Protein21.7g
Fett4.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein43%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 127 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw enthält insgesamt 127 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.7g Protein, 4.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten