Beef Products
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein30.9g83.3% der Energie
Fett6.2g16.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.1g
Protein
30.9g (83.3%)Fett
6.2g (16.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein30.9g
Fett6.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein62%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled 188 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 30.9g Protein, 6.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten