Beef Products
Beef, New Zealand, imported, chuck eye roll, separable lean and fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien181kcal / 100g
Protein19.4g63.0% der Energie
Fett11.4g37.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
19.4g (63.0%)Fett
11.4g (37.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien181kcal
Protein19.4g
Fett11.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein39%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 181 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, New Zealand, imported, chuck eye roll, separable lean and fat, raw enthält insgesamt 181 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.4g Protein, 11.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten