Beef Products
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein22.9g78.4% der Energie
Fett6.3g21.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
22.9g (78.4%)Fett
6.3g (21.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein22.9g
Fett6.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein46%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw 149 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.9g Protein, 6.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten