Beef Products
Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, crumbles, cooked, pan-browned
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein28.9g75.3% der Energie
Fett9.5g24.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.4g
Protein
28.9g (75.3%)Fett
9.5g (24.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein28.9g
Fett9.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein58%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, crumbles, cooked, pan-browned 209 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 28.9g Protein, 9.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten