Beef Products
Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien165kcal / 100g
Protein21.2g71.9% der Energie
Fett8.3g28.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
21.2g (71.9%)Fett
8.3g (28.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien165kcal
Protein21.2g
Fett8.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein42%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 165 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw enthält insgesamt 165 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.2g Protein, 8.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten