Beef Products
Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien194kcal / 100g
Protein29g78.0% der Energie
Fett8.2g22.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.2g
Protein
29g (78.0%)Fett
8.2g (22.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien194kcal
Protein29.0g
Fett8.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein58%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 194 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked enthält insgesamt 194 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 29g Protein, 8.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten