Beef Products
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein26.4g79.8% der Energie
Fett6.4g19.3% der Energie
Kohlenhydrate0.3g0.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.1g
Protein
26.4g (79.8%)Fett
6.4g (19.3%)Kohlenhydrate
0.3g (0.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein26.4g
Fett6.4g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein53%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26.4g Protein, 6.4g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten