Beef Products
Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien210kcal / 100g
Protein18.9g55.8% der Energie
Fett15g44.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.9g
Protein
18.9g (55.8%)Fett
15g (44.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien210kcal
Protein18.9g
Fett15.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein38%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw enthält insgesamt 210 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.9g Protein, 15g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten