Backwaren
Crackers, melba toast, plain, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien390kcal / 100g
Protein12.1g13.2% der Energie
Fett3.2g3.5% der Energie
Kohlenhydrate76.6g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.9g
Protein
12.1g (13.2%)Fett
3.2g (3.5%)Kohlenhydrate
76.6g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien390kcal
Protein12.1g
Fett3.2g
Kohlenhydrate76.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein24%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 390 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, melba toast, plain, without salt 390 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.1g Protein, 3.2g Fett und 76.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten