Backwaren
Bread, potato
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien266kcal / 100g
Protein12.5g19.9% der Energie
Fett3.1g4.9% der Energie
Kohlenhydrate47.1g75.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.7g
Protein
12.5g (19.9%)Fett
3.1g (4.9%)Kohlenhydrate
47.1g (75.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien266kcal
Protein12.5g
Fett3.1g
Kohlenhydrate47.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein25%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 266 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, potato 266 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 3.1g Fett und 47.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumFiberIronSodiumVitamin AMagnesiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten